مدیریت استرس در دوران بارداری
بارداری دوره‌ای زیبا اما پرچالش در زندگی زنان است. این دوره با تغییرات هورمونی شدید، نگرانی‌های مرتبط با سلامت جنین، تغییرات فیزیکی، و حتی فشارهای اجتماعی همراه است. بسیاری از زنان در این دوران دچار نوسانات خلقی، اضطراب و استرس می‌شوند که می‌تواند بر سلامت آن‌ها و رشد جنین تأثیر بگذارد. نگرانی از زایمان، تنظیم مسئولیت‌های جدید و تغییر سبک زندگی نیز می‌تواند بر این فشارها بیفزاید. مدیریت صحیح استرس در این دوران نه تنها باعث آرامش ذهنی و جسمی مادر می‌شود، بلکه به رشد سالم‌تر جنین نیز کمک می‌کند.
