دوره مدیریت زمان با دکتر فاطمه بهرامی دکترای روانشناسی سلامت
با شرکت در دوره جامع مدیریت زمان با دکتر بهرامی، تکنیک‌های کاربردی برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی را بیاموزید و بهره‌وری خود را افزایش دهید. این دوره، راهی برای ایجاد تعادل در کار و زندگی است.
آیا همیشه احساس می‌کنید زمان کافی برای انجام همه کارها ندارید؟
آیا برنامه‌هایتان در طول روز به هم می‌ریزد و به کارهایی که واقعاً مهم هستند نمی‌رسید؟
کارگاه مدیریت زمان با دکتر بهرامی فرصتی منحصربه‌فرد برای یادگیری تکنیک‌ها و راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید و بهره‌وری خود را به حداکثر برسانید.
آیا برنامه‌هایتان در طول روز به هم می‌ریزد و به کارهایی که واقعاً مهم هستند نمی‌رسید؟
کارگاه مدیریت زمان با دکتر بهرامی فرصتی منحصربه‌فرد برای یادگیری تکنیک‌ها و راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید و بهره‌وری خود را به حداکثر برسانید.
چرا دوره جامع مدیریت زمان برای شما مناسب است؟
مدیریت زمان مهارتی است که زندگی شخصی و حرفه‌ای شما را دگرگون می‌کند. در این کارگاه، با تکنیک‌های علمی و کاربردی مدیریت زمان آشنا خواهید شد و یاد می‌گیرید چگونه برنامه‌ریزی کنید، اولویت‌بندی کنید و عوامل اتلاف وقت را حذف کنید. این دوره برای افرادی طراحی شده است که به دنبال تعادل بیشتر در زندگی، کاهش استرس و دستیابی به اهدافشان هستند.
ویژگی‌های منحصربه‌فرد دوره
مدرس برجسته: دکتر بهرامی دکتری روانشناسی سلامت
محتوای به‌روز و کاربردی: ارائه تکنیک‌ها و ابزارهای نوین مدیریت زمان که در زندگی روزمره قابل‌استفاده هستند.
تعامل و پشتیبانی:
امکان ارتباط مستقیم با مدرس و دریافت راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده.
ضبط دوره و امکان دسترسی به فیلم آن تا سه ماه بعد از اتمام دوره
ارائه جزوات و فایل های آموزشی به صورت PDF
گواهینامه معتبر: ارائه مدرک پایان دوره با تأییدیه‌های معتبر.
محتوای به‌روز و کاربردی: ارائه تکنیک‌ها و ابزارهای نوین مدیریت زمان که در زندگی روزمره قابل‌استفاده هستند.
تعامل و پشتیبانی:
امکان ارتباط مستقیم با مدرس و دریافت راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده.
ضبط دوره و امکان دسترسی به فیلم آن تا سه ماه بعد از اتمام دوره
ارائه جزوات و فایل های آموزشی به صورت PDF
گواهینامه معتبر: ارائه مدرک پایان دوره با تأییدیه‌های معتبر.
آنچه در کارگاه مدیریت زمان خواهید آموخت
در طول این دوره، شما ابزارها و مهارت‌هایی را یاد می‌گیرید که فوراً قابل‌اجرا هستند. از شناسایی عواملی که وقت شما را تلف می‌کنند تا استفاده از تکنیک‌هایی مانند ماتریس آیزنهاور و ابزارهای دیجیتال مدیریت زمان، همه چیز به‌صورت گام‌به‌گام و کاربردی آموزش داده می‌شود. این کارگاه همچنین به شما کمک می‌کند برنامه‌ای عملی برای مدیریت زمان خود تنظیم کنید و نتایج آن را در زندگی روزمره خود مشاهده کنید.
سرفصل های دوره
مقدمه ای بر مدیریت زمان
اهمیت مدیریت زمان در زندگی شخصی و حرفه ای
تأثیر مدیریت زمان بر موفقیت
شناسایی موانع مدیریت زمان
عوامل هدر دهنده زمان
عادتهای مخرب در استفاده از زمان
تکنیک های برنامه ریزی
روشهای تعیین اولویتها
استفاده از تقویم و برنامه ریز ها
مدل های مدیریت زمان
ماتریس آیزنهاور
تکنیک پومودورو
تعیین اهداف SMART
تعریف اهداف خاص، قابل اندازه گیری، دست یافتنی، مرتبط و زمان بندی شده
مدیریت استرس و فشار زمانی
تکنیک های کاهش استرس
اهمیت استراحت و تجدید قوا
پایش و ارزیابی پیشرفت
روش های ارزیابی کارایی مدیریت زمان
تنظیم مجدد برنامه ها براساس بازخورد
جمع بندی و گام های بعدی
مرور نکات کلیدی
تعیین گام های عملی برای بهبود مدیریت زمان
اهمیت مدیریت زمان در زندگی شخصی و حرفه ای
تأثیر مدیریت زمان بر موفقیت
شناسایی موانع مدیریت زمان
عوامل هدر دهنده زمان
عادتهای مخرب در استفاده از زمان
تکنیک های برنامه ریزی
روشهای تعیین اولویتها
استفاده از تقویم و برنامه ریز ها
مدل های مدیریت زمان
ماتریس آیزنهاور
تکنیک پومودورو
تعیین اهداف SMART
تعریف اهداف خاص، قابل اندازه گیری، دست یافتنی، مرتبط و زمان بندی شده
مدیریت استرس و فشار زمانی
تکنیک های کاهش استرس
اهمیت استراحت و تجدید قوا
پایش و ارزیابی پیشرفت
روش های ارزیابی کارایی مدیریت زمان
تنظیم مجدد برنامه ها براساس بازخورد
جمع بندی و گام های بعدی
مرور نکات کلیدی
تعیین گام های عملی برای بهبود مدیریت زمان
مزایای شرکت در کارگاه مدیریت زمان با دکتر بهرامی
شرکت در این کارگاه نه‌تنها به افزایش بهره‌وری شما کمک می‌کند، بلکه با کاهش استرس و افزایش تمرکز، کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. این دوره به شما نشان می‌دهد که چگونه با مدیریت بهتر زمان، به اهداف شخصی و شغلی خود برسید و تعادل بهتری بین کار و زندگی ایجاد کنید. همچنین، پشتیبانی مداوم و گواهینامه معتبر پایان دوره، ارزش این تجربه را دوچندان می‌کند.
تجربه‌ای متفاوت و تحول‌آفرین
با شرکت در این دوره، تنها به یادگیری مهارت مدیریت زمان اکتفا نمی‌کنید، بلکه سفری به سوی بهبود سبک زندگی خود آغاز می‌کنید. با روشهای مدرن و تکنیک‌های پیشرفته‌ای که در این کارگاه ارائه می‌شود، خواهید دید که چگونه می‌توانید کنترل زمان خود را به دست بگیرید و از هر لحظه زندگی خود لذت ببرید.
در ادامه نظر برخی از شرکت کنندگان در دوره های خانم دکتر فاطمه بهرامی را مشاهده خواهید کرد:
